brak ochoty

[...] i dużo dodatkowej wit C wczoraj poszłam spać cała w skowronkach, a dziś obudziłam się chora :-( :-( :-( standard przeziębieniowy - ból głowy, mięśni i gardła oraz coś ala katar... samopoczucie fatalne @-) apetytu brak, niby czuję, że bym coś zjadła ale jak mam jeść to kiepsko się robi i na nic nie mam ochoty :-| coś tam trochę wmusiłam ;-)

Poniedziałek, 11.maja - DNT Warzywa: brak (tylko to, co w misce) Napoje: woda, kawa, melisa, zielona herbata Uwagi: Wspaniałe zakwasy w udach i pośladkach. Miska niestety niedojedzona. Miałam wizytę u ortodonty i dopiero po 19tej zlądowałam w domu. Zjadłam to, co w zrzucie, nie miałam miejsca ani ochoty na więcej, bo bardzo bolały i nadal bolą [...]

[...] wyciągał wniosków i trwał w stagnacji :-) żadnej misji nie przeprowadzam, zauważ, że na tym konkurencyjnym forum prowadzę tylko dziennik i ludzie się sami zlecieli na hasło "brak glutenu" - to mega zabawne, że jest aż tyle osób uzależnionych od tego syfu, którzy będą go bronić :-) gdybym się miał przejmować każdą opinią i słuchać tych ekspertów [...]

jestem po trzecim posiłku swojego tłuszczowego doładowania, jest dobrze :-) brak zamuły, sporo energii, bardzo mocne libido, trochę więcej żył. Zobaczymy co z ciekawości jutro pokaże waga. Jeśli za sprawą po prostu większej kaloryki z minimalnym udziałem cukrów waga lekko się obniży to jest to dla mnie jasny dowód na to, że niekoniecznie to [...]

nie no jezeli o trening u mnie to tez brak zycia i ochoty, ale zwykle z domu nie wychodze a dzisiaj ponad godizna spacer z psem. Zapraszam nad morze , tu chyba klimat sprzyja dobremu samopoczuciu .

[...] czas super i sam jestem ciekaw jak będzie ten mikrocykl u Ciebie wyglądał. Też ostatnio jestem tak przywalony! Ciągle zmęczony, niedospany, nie zregenerowany. Brak libido, brak ochoty na cokolwiek i dodam, ze kręgosłup boli mnie tak samo jak przed operacją... No szkoda słów. Zapodam wit D i myślę nad badaniami hormonów. Może tam tkwi problem [...]

[...] skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z serem i [...]

[...] skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z serem i [...]

Brak energii - rano tylko spacer. Chyba potrzebuję odpoczynku!? Skóra się marszczy! Staram się nie jeść za dużo - co jest trudne gdy brak ochoty na jakiekolwiek zajęcie!

Muszę trochę zwolnić z objętością treningów - brak ochoty na wysiłek! Z przyjemnością jeżdżę na rowerze i maszeruję (chyba dlatego, że zależy mi na utracie tłuszczu - taki podświadomy priorytet). Od poniedziałku będę trenować na Atlasie - powinno być lepiej - szybka zmiana obciążeń. Poza tym normalna huśtawka nastrojów przy redukcji. Wygląd jest [...]

[...] na rękach było: wyciskanie sztangielek stojąc 15kgx15p 20kg/10x10p/ skręty tułowia stojąc wznos nóg na drabinkach 6x20p/ napinanie ud potem trasa 7km (tylko szybki marsz - brak ochoty na interwały - a w trakcie przyszły momenty osłabienia być może ze zbyt małej ilości węglowodanów). A tak wyglądały moje udka przed wyjściem na trasę: [...]

Jaki skromniś XD Nie wiem o co biega! XD? Dzisiaj rano: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx10p 68x9p 73kgx6p 3x5p Podc. na drążku średnim nachwytem (broda nad drążek) po7p 2. Wyciskanie sztangielek na skośnej +5kg/ 3x10p Podc. chwyt równoległy +5kg po 5p i miałem dosyć - brak ochoty na więcej! Idę się przejść 7km. Na razie nie pada!

[...] doświadczenia wiem, że więcej wysiłku kosztuje bieganie i nawet niewielkie zmniejszenie czasu przemarszu owocuje pogorszeniem wydajności przez resztę dnia! Pójdę jeszcze na marsz wieczorny - na przebieżki jakoś brak mi ochoty (podobnie jak i na trening nóg ze sztangą - właściwie to są ciągle obolałe!). Do wyjazdu na zawody zostało 18 dni!

Brak sił od rana. Na trasie szedłem jak pijany żółw! Po południu : wznos ramion w bok stojąc 5kg/15x30p Pada deszcz. Rower odpada a na rowerek przed TV nie mam ochoty. Tak naprawdę to mam chęć jedynie na jedzenie i picie (wina ) :-) Z pewnością wypiję trochę na lepszą regenerację :-)

[...] 10p 5x8p przerwy krótkie 0k.10-15sek. ciężar stały; liczba powtórzeń przy 8 max.; robiłem tak na poprzednim treningu - palenie w udach prawie nie do wytrzymania i co dziwne brak późniejszych zakwasów! 7. Wyciskanie zza karku 20/25kgx15p 30kgx12p 35kgx10p 40kgx8p 45kgx3p 1p 8. Wznos ramion w bok w siadzie bz. 9. Wyciskanie w siadzie na maszynie [...]

Przy poniedziałku jak to zwykło bywać zrobiłem klatkę, biceps i dodatkowo triceps bo narazie przez pare tygodni będę chodził 3x w tygodniu tylko na siłownie, oszczędności + brak siły + brak ochoty ogólnie tutaj na trening , ale wszystkie partie przetrenuje odpowiednio, 3 dni wystarczą żeby poprawiać formę , a też nie chce odpuścić całkiem i jak [...]

[...] sukcesu bo i uczestniczkom też się odechciało dalej tego próbować. Jeszcze parę dni poczekamy,może się jeszcze jakieś uczestniczki zgłoszą ale ten próbny konkurs pokazuje,że brak chętnych. Stąd w marcu rozszerzymy to i na panów,zasady będę jeszcze łatwiejsze ale też nagrodzona zostanie osoba z pierwszego miejsca-czyli tylko bedzie jedna nagroda w [...]

Raport z minionego tygodnia: Pn - wolne, po niedzielnym 4x2km nie miałem na nic ochoty. Jedynie basen wchodziły w grę, ale od jakiegoś czasu mam problem z zatokami. Wt - 4x (400m po 4:05 / 100m marszu / 200m po 4:05 / 100m marszu) Śr - rower 3x12 min na 95-99% z przerwą 2 min Czw - miało być szybsze bieganie, ale spadł śnieg, całość poprawił [...]

1.3-Stimul8 2.Rozpuszczalność: 4/5 3.Pompa: 3.5/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: baaaardzo fajne pw:) brak ochoty na dluzsze przerwy, pobudzenie mega, trening obwodowy jeden z lepszych w moim zyciu:) aktualnie cardio i zaczyna troche glowa pobolewac. Bankowo kupie cala puszke w przyszlosci:)

Wczorajszy grzech - krazki cebulowe, reszta super hiper czysto ciagly brak ochoty na slodycze, niczym nie musze sie dopychac, rzuc czegos itp Dzis wracam, w niedziele znow jade, ale dalej jest szansa na rezultaty. napoje: kawa, woda Ze sobie sama powiem: tak trzymaj, oby tak dalej :)